今日は新しい練習コースの復習。 本当はこのコースの拡張をしてみたかったんだけど、予定より家を出るのが1時間半くらい遅れてしまい断念。時短と渋滞回避で立川まで輪行したにもかかわらずだ。 立川からモノレール沿いに走って多摩サイに。 そこからはいつ…

今日は新しい練習コース開拓。 家からいつも通り甲州街道→多摩川サイクリングロード。昨夜終電まで飲んでたおかげで寝坊して(そうでなくても寝坊しなかったことがないな)出発が昼前。そしたら甲州街道が恐ろしいほど混んでるの。普段の1.5倍くらいかかったん…

前日は調子悪すぎて暴飲暴食、更には惰眠を貪った。 そしたら今朝はなんか調子が良くなってきていたので、尾根幹を無難にとか言わず都民の森まで団子を食いに行った。 多摩サイ→福生→武蔵五日市→奥多摩周遊道路の定番ね。 多摩サイに入るまでの甲州街道を走…

今週はひどく疲れていた。環境が変わって少し気が張っていたのかな。 そして昨夜は送別会で夜遅くまで飲み。 9時過ぎに起きて、出発が10:30頃。 普通に調子が悪い。足に力が入らないし、心拍は120〜130をウロウロしている。当初の予定では相模湖まで走って大…

ついに、ハルヒル参加3年目にして、初めて足をつかずに攣らずに榛名山を登りきった。1年目は榛名神社コースにエントリーで、ゴール前最後の給水所のところで両足攣ったことにより自ら自転車を降りる。2年目、去年は初の榛名湖コースで、またまた榛名神社前で…

仕事が溜まってるし午後から雨とのことで、遠出はせずにいつもの尾根幹。榛名の1週間前でこれでええんか。 GWまでどか食いしていたつけで、GW明けの月曜から食事制限始めたら日々お腹が空いてフラフラ。一番ダメなやつですね。 そんな状態なのでランド坂をス…

先日購入した新規自転車グッズ。 そのレンズのデカさや形状、そしてミラーレンズということでデーハーで可愛い感じのサングラス。100%のSpeedcraft。 100% - Speedcraft Tall サングラス (HD マルチレイヤーミラーレンズ、レッド) 早速外練で着用して走って…

轟けミーハー魂。 100% Speedcraft Tall スピードクラフト サガン 2017限定モデル Sagan Limited Edition [並行輸入品]メディア: ウェア&シューズこの商品を含むブログを見る 世界選手権王者、そしてそのデーハーな勝ち方で大勢を魅了するボーラハンスグロー…

GW最終日はまったりと自転車。 まったりと決めていたので都内を走る時はギアはインナー。絶対に踏まない、やっていいのは脚をよく動かす為にケイデンス上げることだけ。 で、外苑。色んなバイクの試乗やってるイベント。 DE ROSAのPROTOS。今、レースとかで…

GWだというのに走行距離はとても短い。 この時期はハルヒルのための登坂練重視で距離のプライオリティは落ちている、と言い訳でもしておくかな。 そういうことなので今日もあんま時間が無いがたまには存分に突っ走りたかったのでJR橋本駅から山中湖往復する…

そういえば奥様もハルヒルに出るのだが、あまり自転車乗ってないし、乗ってても「登ってるとウグイスの鳴き声がムカつく」などと意味不明の発言をしてヒルクライムをサボっていた。 そんなわけでとりあえずヤビツまで引きずり出す。 相変わらずGWとはいえ時…

昼間で雨っていう天気予報に甘えて寝坊していたら、なんだかとても天気が良い。 慌てて飛び起きて、フルーツグラノーラとソイプロテインとバナナと牛乳を混ぜたものとコーヒーをお腹に注ぎ込んで家を出る。家を出るのが遅かったのと、夕方に予定が入っている…

本当は今日は、去年に倒しきれなかったっていうか完全に打ち負かされた和田峠に挑むつもりだった。 が、おとといの疲労が昨日で全く抜けず昨夜から微妙な状態。ここまで疲労が取れないとか歳かなーと思ってたらなんのことはない、風邪気味なだけであった。 …

団子を喰いに、100kmの旅。 ヤビツが個人的にはあまり好きではないので、山登りの練習は奥多摩方面とか八王子付近とかが多い。ハルヒル1ヶ月を切って重い腰が数センチ上がったので、まずはマイルドなところから行こうということで、都民の森と風張峠。 いつ…

自転車面白グッズ。 こちらでございます。 www.worldcycle.co.jp 小物類をまとめて所持するためのポーチが欲しいなということで奥様と購入。 にゃー。 黒に黒でわかりにくい。ジッパーの取っ手がしっぽになっているので、こんな感じにジャージから耳と尻尾が…

花粉がひどくてオーバーホール依頼しに自転車屋さんに行くことすらできなかった4月の前半。だもんで、この時期も引き続き延々と3本ローラーを回していた。 土曜日、前日に預けた自転車を受け取りに向かう。そのまま皇居でシェイクダウン?な感じで軽く走る。 …

花粉が落ち着いてきて、ようやく外を走れるようになってきた。 そんなタイミングでフルクラムのホイールの試乗会があったので、ずーっと気になっていたSPEED 40Cを試してみた。ほら、BORA ULTRAとかってみんな使ってるじゃん?だからレースを意識したカーボン…

GOKISOホイール、SOYOラテックスチューブ、Continental Supersonicというどこかで聞いたことあるような構成のホイールである。 【国内正規代理店品】 Continental(コンチネンタル) Grand Prix Supersonic(グランプリ スーパーソニック) クリンチャータイヤ 2…

というわけで最近買った自転車用おもしろグッズ。 最近発売された?『CERAMIC SPEED UFO Drip』でございます。 CERAMIC SPEED (セラミックスピード) UFO Drip チェーン コーティング出版社/メーカー: CERAMIC SPEED (セラミックスピード)メディア: その他この…

思えば12月の頭くらいから全く外を走っていなかった。 Zwiftが楽しくなっちゃって、外は寒くなって、外から帰ってきた時の自転車の掃除が面倒くさくなってetc...というダメな奴人生を歩んでいた。 ローラーの上では自転車にほぼ毎日乗っていたのだけれども、…

最近、自転車ネタが無い。 乗ってないし、寒いから。 ほんと2ヶ月くらい外走ってないっす。 というわけでただひたすらに3本ローラー。ふと気になってこのローラーばっか練でどれくらい成長できているのかなと思いStravaのログを眺めてみた。 ちょくちょくこ…

サイクルコンピューター『Wahoo ELEMNT BOLT』 サイコンそのものは各種センサーからの値を受け取ったりGPSで現在地を取得してマップに表示したりと、基本的には受け身である。何を表示するのか、どのマップを使うのか・・・などは全てスマホのアプリから行う…

初代サイコンはCAT EYEのSTRADA SMART。GPS無し、小型軽量サイズ。これは単体でも使用は可能だが、ログを取ったり移動の記録も加えるのであればSTRADA用のスマホアプリとの連携が必須。単体モードと、スマホ連携のモードが選べて、後者を選んでスマホアプリ…

これでトレーニングの質を更にアップ・・・なんだけど個人的には定量できるものは定量化する、数値化するっていうのが好きなのでとかそういう理由が大きい。出された数値から色々想像するというのはとても楽しいぞ。 リストバンド型、スマートウォッチみたい…

DE ROSAのIDOLさんに付いていた、DE ROSAロゴ入りのシートクランプ。 これの、ネジを受けるタイコ内のネジ山がバカになったみたいで締まらなくなった。 ので、パーツ交換。 無難にKCNCのとかにしておけばそこまで重くないしモノも悪くないだろうってとこなん…

始めて買ったサイコンがCAT EYEだったので、センサもそのまま使用している。が、自分の使っているフレームの場合クリアランスの問題でこのセンサーの取付に難儀するし、輪行時に微妙にでもズレると速攻ホイールやクランクと干渉する。 で、最近見かけるよう…

普段休日は、家でアニメを見ながら(自転車的な意味で)ゴロゴロしてますが、遂に有料オンラインゲームをしながらゴロゴロするようになりました。廃人乙。実名でやってるのでリア友でやってる人いたら一緒に走ろー #derosa #zwift #derosaidol 3本ローラーのお…

例年の天気だと寒いけどまだギリギリ屋外走れるだろうなと踏んで、晩秋の自転車強化合宿をしに新潟へ有給使って連休作って向かった。 そこは・・・雨、あられ、雪、みぞれ、凍てつく寒さの吹き抜ける大地であった。一方東京は天気が良かった。晴れていたら、…

今週の練習は八王子の先、陣馬高原にある和田峠を目指した。 初登坂。 ルートはいつも尾根幹を目指す多摩川原橋のところで尾根幹方面に進まず、多摩川サイクリングロードに入って数キロ進み、浅川サイクリングロードに乗り換えて八王子まで行く。そんでもっ…

MAVIC(マビック) エグザリット2 ブレーキパッド EXALITH2 ブレーキシュー (シマノ/SRAM用) [並行輸入品]出版社/メーカー: MAVIC(マビック)メディア: その他この商品を含むブログを見る SWISS STOP(スイスストップ) FLASH PRO ORIGINAL BLACK出版社/メーカー:…