funny rain, sweet breathing

知ってるか?世の中って思った通りにしかならないんだぜ?

自転車

【ロードバイク】ランド坂16本

2020/2/15 今年の新しい試み、人と練習する。 ということでランド坂を複数人で淡々と。 テンポ走、片足、SFRなどいかにも練習な感じのメニューをこなす。 3年弱ロードバイクの練習をしていて、人と練習ってのが初めてだったんだけど中々に学びがあるね。 し…

【ロードバイク】ランド坂9本 + 都内サイクリング

2020/02/11 会ってはいけない人たちと遭遇したのが運の尽き。 ランド坂スプリント練に巻き込まれて、初っ端からズタズタにされた。 彼らと別れた後も、なんとなく勢いが残っていたので、普段5倍前後で登っていたのを8倍くらいで。カーブ付近で黄金のタレ状態…

【ロードバイク】ランド坂9本

2020/2/10 朝、バタバタと起きて出ていくから、絶対に尾根幹に着く頃に空腹でヘロヘロになってしまっている。 余裕があれば家でちゃんと食べてきて、こんな練習開始前に止まったりしたくはない。 というわけで、休みに挟まれた月曜だし「え、お前このタイミ…

【ロードバイク】ランド坂17本

2020/2/8 稲城のローソンのあんこめっちゃ入っているどら焼きが気になるんだけど、まだ買っていない。 いつも通り体重5倍前後で淡々と登る。 んだけど、カーブ曲がり切ったあたりから楽しくなってきてペースあげちゃう・・・みたいな登り方をしていたら心拍…

【ロードバイク】ランド坂19本 65km と、悪巧み

2019/01/22 半ば衝動的に仕事をとりあえず休んでみた。 そしたら朝っぱらから「このタイミングでこいつから電話って、絶対障害発生だよなぁ・・・」って着信があったので、ニュータイプ的な何かで(自分だけは)危険を回避したのだろう。 というわけで元気に朝…

【ロードバイク】ランド坂20本 65km

2019/01/19 特にハイライトはなく、淡々とランド坂20本。 この日は、体重5倍〜5.5倍。今の体力だとこのパワーで丁寧に登れるのは20本台前半程度かな。30本やりたいけどそれは未知の世界。多分やれる気がするけど、一人でやってたらきっとたれる。 こういう練…

【ロードバイク】ランド坂15本 + 魅惑のパンライド 82km

2019/01/13 絶対に定時であがるマンが、緊急の差し込み業務の嵐に巻き込まれて久々に1日14時間くらい仕事したりってのを連日やってたら疲れた平日。 そんなもんでフラフラと起きてフラフラとランド坂を目指して、フラフラと登ってたけどちっともかからなくて…

【ロードバイク】ランド坂20本 64km + お年賀ライド 49km

2020/01/05 ランド坂を20本。体重4.5倍〜5倍くらいで。 春先まで予定がたくさんで、花粉が飛び出すまではロングも入れていこうと思ってたけど無理なのでこういう練習をして冬を過ごそうと決めた。ま、自転車でも楽器でも、雑魚に許された練習は地味な反復練…

【ロードバイク】荒サイ埼玉方面 61km + 都心おやつライド 27km

2019/12/29 去年の台風以来、あまり上流方面には向かっていなかった。そういえばどうなってるんだろってことで、この日は上流を目指す。 体重4.5倍で20分くらいを行きと帰りに挟む。 秋ヶ瀬のあたりはまだ通れないっていうのとか、迂回路で先には進めるとい…

【ロードバイク】連光寺坂リピート 74km

2019/12/28 徐々に強度を上げて行こうということで連光寺坂。 上げるといっても去年のピークのその先というよりは、堕落したマイナスの状態をまずはゼロに戻すっていう趣旨である。 連光寺坂は斜度とか距離的にはとても良い場所なんだけど、信号がね・・・。…

【ロードバイク】荒サイ河口方面 45km + ゆるぽた12km

2019/12/21 秋くらいまでの早起きは何だったんだろうってくらいに朝起きられなくて短時間でサクッと荒川サイクリングロード。 テーマは変わらず体重4倍維持で走るなんていうかベースの体力のリカバリ狙い。高強度はまだ無理だな。 午後は某所で、世代の新し…

【ロードバイク】荒サイ河口方面 60km

2019/12/15 いつまで腑抜けモードでいるんだってことで、ボチボチ真面目に走るようにしないとと思い。 とはいえいきなり飛ばすと多分体力的にというか気持ち的に潰れそうな豆腐メンタルなので、優しく4倍程度で荒川サイクリングロードを走った。 もう冬って…

【ロードバイク】魅惑のパンライド 103km

2019/12/08 沖縄以来100km以上走った記憶がなくて、距離走っとこうと思い適当に家を出る。 荒川サイクリングロードの秋ヶ瀬より先の状況がまったくわからないので(Twitterで見た感じよろしくなさそう)、そっちではなくとりあえず尾根幹方面。 そうだ宮ヶ瀬湖…

【ロードバイク】ヒノハライド 87km

2019/12/01 すごくやる気が出ない。 沖縄ボケは11月で終わりにしたかったのだが、まだエンジンがかからない。原因の大部分が仕事のストレスにあるのでどうしようもないといえばないのだが。 とりあえず立川から多摩サイを上流に向かって走り出す。台風以来、…

【ロードバイク】凡人にとってのSUNVOLTのセパレートワンピースの利点

みんな大好き(なわけでもないけど)SUNVOLTのセパレートワンピース、セパワン。 つおそうな人達の感想とか、つおそうな人のフィードバックを頻繁に受けて改良を続けているとか、そんな文字はよく見かけるわけである。 んじゃぁ、そういう人達のためだけのグッ…

【ロードバイク】ツール・ド・おきなわ2019 市民140km オープン

2019/11/10 3:30起床。ご飯食べたり、ユニットバスにお湯張ってまったり浸かったりしてホテルを出る。 フルグラの180gの小さいパックをあらかた食べ尽くし、バナナを追加で食べた。 ゴール前最後のコーナーのあたり。前にあるのが球場。まだ真っ暗だけど、多…

【ロードバイク】初めてのツール・ド・おきなわ〜まずはちゃんと行ってちゃんと走る〜

2019/11/10 午前中の便で羽田から那覇へ。 まるでフジロックな感じだけど沖縄に向かってます。 シーコンの輪行バッグに入れた自転車と、ゼロディのトランジションバッグ。テンとか自転車の違いくらいで出で立ちはほぼフジロックだけど。 この日は断水は解消…

【ロードバイク】初めてのツール・ド・おきなわ~形から入る~

このレースに出てみたくて、2017年の夏頃から、それまでの月イチサイクリングから毎日のようにローラーで練習したり、レースに出たり、遠乗りをしてみたりするようになった。 ゆーても難易度の高いレースだし、去年はエントリーしなかった。気づいたら140km…

【ロードバイク】荒サイ4倍流しとパレサイ 64km

2019/11/3 「あ、今日は体が動きそう」と思って家を出てみたものの、走ってるとやっぱり体がスカスカな感じ。 台風以来いつも走ってたあたりに足を運んでいなかったので、荒サイも久しぶり。河口に向かう方向は、たまに泥まみれ区間があるくらいで平常運転。…

【ロードバイク】外練: 中禅寺湖往復 130km

2019/10/27 たらふく食べたからか、朝ちゃんと起きられる。が、泊まったホテルに台湾からの大集団御一行がいて、朝食会場を占拠されてしまった関係で朝飯が遅れる。国籍関係なくジジババの集団は嫌いだ・・・。 気温がもっと低くなる方向に走るし、昨日はバ…

【ロードバイク】外練: 宇都宮森林公園まで+にて 197km

2019/10/26 久々の良いお天気。 でも肌寒かったので日が昇りだすのを待って家を出る。6時過ぎかな。 環七を走ってる時はウインドブレークジャケットとか手足のカバーつけてたけど、荒川サイクリングロードに着いたら熱くてセパレートワンピだけという夏みた…

【ロードバイク】外練: 三国越え(東京~越後湯沢) 190km

2019/10/21 仕事をするカレンダーではないので仕事は休む。 長距離走りたいけど、台風19号の被害でいつも走ってるあたりがどうなってるのかもわからず(無理だろうけど)、荒川サイクリングロードも利根川サイクリングロードも厳しいと思われたので、R17使って…

【ロードバイク】レース: 川崎マリンエンデューロ 3時間ソロ、だいたいサイクリング

2019/10/20 コースはあまり好きではないけど、会場アクセスは楽な方の川崎マリンエンデューロ。 今回も3時間ソロ。 前回は迷子になってスタートギリギリに最後尾に並んだら、向かい風もあって全く前に上がれずほとんど一人サイクリングで終わった。うん、最…

【ロードバイク】台風の爪痕ライド、尾根幹・相模原方面 120km

2019/10/13 自分の済んでいるエリアは特にひどい被害はなく。 世の中どうなってしまったのか見ておきたかったし、天気は良いので体動かしておこうということで外練というほどの強度ではないが走り出す。サイクリングロードは全滅だろうし、檜原方面もあかん…

【ロードバイク】外練: 小山田周回 + α 120km

2019/10/06 とても疲れている。ここまで疲労が溜まってるっていうのは人生初かなこりゃ。 ちゃんと早起きして都民の森あたりまで走ってこようと思ってたけど無理だった。ので、小山田で済ます。天気が微妙で行くか迷ってるジャパンカップもあるし、アップダ…

【ロードバイク】サイクリング: 榎本牧場プチグルメライド 120km

2019/10/05 総勢8人で榎本牧場までサイクリング。 トレーニング強度じゃないが、とてつもなく疲労が溜まっていたのでこれはこれで。 休憩とか強度ある練習とかも大事だけど、今は1分でも長く自転車に乗っていたい。 行きはとてつもなく向かい風が強くて、途…

【ロードバイク】レース: 第9回まえばし赤城山ヒルクライム、テーマは自然体 (その2)

2019/09/29 どうしても切れない榛名の45分と赤城の65分っていう貧脚っぷり。 というわけで今年は67分だった。 ピーキングとかテーパリングとか減量とか全くせず、せいぜいホイールを重いだけのカーボンクリンチャーのコスカボUSTからR-SYSに変えたくらいか。…

【ロードバイク】レース: 第9回まえばし赤城山ヒルクライム、テーマは自然体 (その1)

2019/09/28 赤城山ヒルクライム前日。 午前中に軽く足を回す。ローラーで142分。 ここから準備開始、出発まで2時間。 ↑バッグの中身 ↑使う自転車 ・・・ ・・・・・・ ・・・・・・・・・ うーん、今日もまた仕事を辞めたくなる秋のお空だ。 サンドイッチ、…

【ロードバイク】外練: 仕事を辞めたくなって榎本牧場へ104km

2019/09/25 夏休みの6連休最終日。 去年の夏からパワーメーターなんぞを使いだして、CTL100超えとかTSBが-60近くとかは初めての記録。 朝はだるくて結局普段出勤する時と同じくらいに動き出して、坂登るのは流石に無理となって荒サイへ。ヘロヘロと上流を目…

【ロードバイク】外練: 遠回りして道志みち 178km

2019/09/24 真面目に遠乗り。 最近行ってない山中湖にでも行こうと思い、そして橋本付近からの413を通りたくなかったり、それ以前に尾根幹も通りたくなかったので、遠回り。 稲城のところで多摩川サイクリングロードに入って、そこから浅川サイクリングロー…