2019/09/01 寝坊して近場を走るってことで尾根幹。 前日の疲労は10kmくらい青梅街道走ってる間にそこそこ抜ける。とはいえサラ足ではないし、今日は全力で頑張るとかはやれても短時間だし、質は下がりそうだなぁっていう所感。 諸々検討して小山田周回に入ら…
2019/8/31 物見山のトイレまで。 テーマは、体重4倍～4.5倍の一定ペースを崩さずに淡々と長時間走り続ける。長時間出し続けられる出力のボトムを上げていく練習の一環。なのでペースは落とさないし、逆に無駄に踏みもしないように。 物見山登ってそのまま引…
2019/08/25 昨日調子に乗ったのがやっぱり体にきた。年齢っていうかそもそもあたしは幼少より運動やってたとかじゃないし、むしろニートやってたくらいで体力なさすぎ。 あと反省点は、前日の食事量が少なすぎた。 アホやらない程度に食べてた方が翌日体は動…
2019/08/24 行くあてもなくただ4時間程度ケツ筋をいじめ抜きたかったので荒サイ方面。 ホンダのエアポート的な何かより先って走ったことなかったので気の向くまま、時間のゆるす限り川上へ走ってみることにした。 森林公園まで行けるかなと思ったけど、その…
2019/08/18 前夜に一騒動あった関係で寝るのが遅くなり、盛大に寝坊。 後ろの時間というか、気温的な問題でどこまで走れるかなー状態で家を出る。 4倍くらいをひたすらに維持し続ける荒サイ練て気持ちで走っていたんだけど、体が重い。思っているよりも暑さ…
岩石マニアにはたまらないであろう、視界いっぱいに広がる柱状節理。雄大な渓谷。そして、十日町市でやっている大地の芸術祭の1つとしてフォトジェニックなスポットとなった(らしい)清津峡。大地の芸術祭のネタの中でもイチオシの類なんじゃないのかな。 自…
2019/08/17 梅雨に入る前以来の風張峠。 「団子を食った本数だけ、強くなる」とか意識高いことが口から出てきてそのうちインスタに団子の写真と一緒に上げようとか思ってたんだけど、めっさご無沙汰だったながはは。団子を食っていないので最近の不調は仕方…
雑多に色々。 今年のハイライトは豪雨だったこと? 去年強風、今年豪雨、さて来年はどうなるか。カンカン照りの夏日が続くよりはよっぽどマシなんだけれども。去年、今年の夏の暑さを考えたら、日照りが続いた場合かなり危険なのでは。 朝は軽く晴れ間がのぞ…
先週末。 猛ラッシュになるタイミングから少しずらした日時で東京を発つ。 これが1日早かったりしたらもしかして年末のタイミング悪いときみたいに、ホームに上がれないくらい混んでいたのだろうか。 長岡に降り立って、まずは名店みずさわで生姜醤油ラーメ…
2019/08/11 10時からお出かけなのでサクッと近場で。 早朝だったのと、前日なんかに比べたら雲が多かったとか色々ラッキーだったので無事だったけど、3本用意していたボトルのうち、一番小さいボトルしか何故か持ってこなかったという大ボケをかましてしまっ…
2019/8/10 10時現地撤収くらいで。 遠くまで行くと帰りが遅くなる(=温度が高い時間帯に巻き込まれる)ので、行き先の選択肢がとても少ない。ついでに、最近使ってるPanaracerのRACE EVO 4っていうチューブレス(正確にはテューブレスコンパーチブルという所謂…
今更感があるけれど。 今年も前夜祭から行ってきた。 いつもどおり新幹線で越後湯沢駅まで。 毎年シャトルバスの待機列の位置が変わるのは、徹夜組排除のためだろうか。今年は新幹線のパックツアーみたいなのを始めたのか? それ専用の優先レーンみたいなんが…
2019/08/04 暑くて仕方がなくて、家にこもってクラーガンガン効かせてゲームしてアニメ観ていたいところだが、距離も登りもやっとかないとなので家を出る。 荒川目指して環七を走っていたら自転車にのった少年に話しかけられた。 普段はそんな遠出を親が許し…
power beats proを買おうと思ってたんだけど。 Powerbeats Pro完全ワイヤレスイヤフォン ? ブラック出版社/メーカー: beats by dr.dre発売日: 2019/07/19メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログを見る この投稿をInstagramで見る ғᴜᴍɪʏᴜᴋɪ ʙᴇᴘᴘᴜさ…
2019/07/21 7月末はウキウキ。ここで1年が終わり、また新たな1年を頑張って生きようと思う節目のタイミング。 フジロックフェスティバル。世界中から社会不適合者が山奥に集結する年に一度のパーティー。暑さに包まれ寒さにまとわれ、酩酊と週末を共にする狂…
2019/7/13 6月の川崎マリンエンデューロ以来よく考えたら走ってない状態で挑んだ。地味に週末忙しかったり、雨降りそうで予定入れたら振らなかったりで。 でもまぁど平坦のレースならいけんべって感じ。これがヒルクライムなら終わってた。あたし、今、絶対…
エンデューロというやつに半分初参戦。一昨年の秋に、同じ川崎マリンエンデューロの3時間に出たんだが、大雨で萎えていたし、誘われてチーム参戦として2人で出たんだけど、そいつが完全に「LSDペースで走るわ俺」って感じで自分の番の時に一人で地面の悪い雨…
今年中には買おうと思っていたAIRFITをプレゼントに頂いた。 AIRFIT STD SET (テープ20枚付/レスポンスアップゲル付)/ チェスト ストラップ 互換 心拍計 ハートレート モニター センサーパッド出版社/メーカー: AIRFITメディア: その他この商品を含むブログ…
クライアントとのたまにあるお食事会。 行く難易度が高いということで、ちょっと興味を持ってOKしてみた。谷中銀座にある大木屋というもんじゃ焼き屋さん。日暮里駅から歩いて10分かからないくらい。 予約は最低5名から 全員揃ってないと予約時間になっても…
2019/06/14 仕事が休みだったので遠乗り。帰宅時間とか考えて、単純に75km走ったところで引き返して合計150km、それでいいやってことで走り出す。 距離を稼ぐなら、都内からだと荒サイ経由で魔境埼玉を目指すのが一番何も考えなくて良い。千葉方面は東京の東…
レース経験を積みたくて、お手軽に参加できそうなのでJCRCに登録して、レース出てみた。 実業団入れば(入れるなら)、もっとレースは増やせるが、入るのも入った後も面倒臭そうだし、そもそも僕の気に入るチームジャージのチームがない(上から目線)。 場所は…
2019/06/01 さくっと走っておきたかったので、小山田周回。曇っているけれど普通に紫外線強いんだろうなって日。 周回スタートのセブンにてコーヒーマシンで画面が。自動認識を停止しているってどんなシチュエーションよ。認識機能の元栓を気軽にON/OFFでき…
まず初めに、もしあなたがまだMy Proteinを使用したことがなかったら、ぜひとも以下のリンクからご登録ください。 紹介制度でお互い(主に僕が)にポイントが付与される下心満載リンクです。 www.myprotein.jp 仕事中のおやつに、My Proteinのプロテインクッキ…
もの自体は2017年くらいから存在していた気がする。その頃に海外のサイトで見た気がしたので。 何故か最近あちこちのブログで見かけて、なんだこのタイミングと思っていた。先週のハルヒルでもそんなのに釣られて導入した選手は多いんじゃないかと。安心しろ…
2019/5/26 6時前に家を出る。暑い。 この日は都内から荒サイ使って時間いっぱい行けるところまで。 ボトル1本で来てしまったので、ひとまず秋ヶ瀬公園までノンストップ。L3基本、減速しなくてはいけない柵と柵の間で距離取れる区間でL4、そんな感じにメリハ…
メンテのことなんて何も知らなかった頃は、なんの疑いもなくクレ556を使っていた。普通のやつ。 KURE(呉工業) 5-56 (320ml) 多用途・多機能防錆・潤滑剤 [ 品番 ] 1004出版社/メーカー: KURE(呉工業)メディア: Automotive購入: 6人 クリック: 37回この商品を…
2019/05/25 6時前に家を出る。この時間でも肌寒くなく短パンに半袖ジャージで家を出られるというのはなんと素敵なことだろう。が、5月からこれでええんか。 普段、風張峠に行くときはだいたい立川から走っていくのだが、本日はサイクリングで風張峠なのでそ…
3度目の榛名湖コース。 61分→47分と来て今年も47分。秒単位で見たら去年より7秒遅いという進歩のない結果だった。一昨年から去年が出来すぎてたのかもしれないが、出してしまった過去の数字を越えられていないのならば、それは進歩のない1年を過ごした結果で…
2019/05/12 ハルヒル前最後の外練は和田峠。 去年はそういえば和田峠を吐くまで登り続ける練とかやってたが、それに比べたら今年は狂気が足りない。 前夜に前々から入っていた宴会があって、それが想像以上に盛り上がって帰宅が遅くなり盛大に寝坊。そして今…
2019/05/11 正直なところ、今年は去年ほどにハルヒル直前にヒルクライムの練習ができていない。去年と比較して、単純な身体能力の向上だけでタイムを縮めている感が強すぎてこのままではあかんということにした。 刺激的に刺激を入れる、そして根拠のない「…
