2018/07/07 起きたら朝の10時。昨夜飲んでたし帰ったのも遅かったしそんなもんか。 7時間は寝ないとダメだし、寝る時間が遅いと、具体的には午前1時を過ぎると7時間寝ても翌日駄目。昔からそんな体質。 ローラー午後の部、72分。いつもどおりの負荷、ケイデ…
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