調子上がらなくて夏。ひたすら同じ坂を往復して登りスプリント練。久々に膝にきている。 東京23区内に住んでいると、自転車でちょっと走ってくるというのがなかなかに難しい。都内は交通量も信号も多くて走った気になんかちっともならないし、荒川まで行って…
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