【ロードバイク】灼熱の都心練: 50km

2018/8/5
すごーーーーーく久しぶりに外を走った。

暑くて基本的にここ1ヶ月はローラーと水泳というパターンで週末の運動としていたのだけれど、さすがに実走をしないで時間を過ごすのはよろしくなさすぎるので覚悟を決めて。

本当は尾根幹くらいまで行く予定だったのだが、前日寝るのが遅くなって早朝出ができなくなったり、新調したサドルを走り出してから調整し直すために家に戻ったりとかしていて結局都内。出発なんと10時過ぎ。

まずは外苑。

夏休みで子供がお出かけするせいか、ちゃんと絵画館周辺が通行止めになって係員もいて、自転車用になっていた。たまに誰もいなくて車も普通に走ってることあるからなぁ。

ぶっ飛ばせるわけではないが、一応L4で走るように心がける。あと、足首の角度。

そこで15周くらいグルグル走ったら飽きてきたので皇居に移動。

パレサイに混じって3〜4周くらいで、ボケーッと水分補給しつつボトルの液体を首にかけたら、水ボトルじゃなくてBCAA溶かしたボトルだった。なんとなくこれはあかんと思って撤退。

ほんとにこの時期、今年は4時とか5時に家でないとダメだね。

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